G BCAA

[...] Po treningu 15 minut na rowerku. Komentarze: Myślę, że zaczyna się ostro wkręcać kretka. Super skupienie, mega pompa, a do tego ogromna potliwość Także suple działają. 20 g BCAA G-Force mnie napędza i nie zamierzam zmniejszać tej dawki bo czuję się bardzo dobrze - wyciskanie na skosie w dół - ostatnia seria ciężkawo. Jak zrobiłem 10te [...]

dobrze lukaszu ze udzielasz sie teraz w suplementacji. twoja dociekliwosc i wnikliwosc na pewno sie przyda i tu. w doswiadczeniach moich testowalem pewne zagadnienia o ktorych piszesz i nie zgadzam sie jednak by dawki 20- 30 g w 4 porcjach przynoscily takie same rezultaty jak dawki 10 g w 2 -3 porcjach. u mnie dawki 30 g przynosily lepsze [...]

[...] warzywa (po treningu) 7. białko 50 g z wodą 15 ml oliwy Jak będę czuł, że mało węgli, to dorzucę ich więcej SUPLEMENTACJA: DT: na czczo: - 4 kaps. TCM OLIMP - 10 g BCAA XTRA ACTIVLAB do śniadania: - 2 kaps. GOLD OMEGA 3 OLIMP - VITA-MIN MULTIPLE SPORT OLIMP - 1 kaps. CHELA CYNK OLIMP - 1 kaps. GARLICIN przed treningiem: - 5 kaps. BCAA [...]

[...] składem: http://activlab.pl/produkty/dla-kobiet/zdrowie/ochrona-stawow/view/164/ARTHREO-FREE ********************************************************************** Preparat BCAA XTRA stanowi skoncentrowane źródło aminokwasów rozgałęzionych. Aminokwasy rozgałęzione budują ok. 1/3 masy mięśni szkieletowych, wykazują działanie antykataboliczne, jak [...]

Siema wszystkim, mam strasznie zasypane zajęciami , prezentacjami, projektami środy czwartki i piątki także wpiski w tych dniach będą nieregularne. Właśnie zjadłem kolacje od 6 na nogach , po 19 skończyłem zajęcia i póki rześki poszedłem na siłownię. Także wpiska z dwóch dni Czwartek 17 piździernika Plecy+biceps Martwy ciąg 14x100, 12x110, [...]

Dzień 32 DT NOGI 09.05.2014 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c1a3378f7499411c98ba6705b52e1280.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0328887e1dc472dadbb2927a75c0eca.jpg Przysiad przedni 50kgx30 60kgx18 70kgx16 80kgx12 90x8 100x6 Filmik 80kgx12 https://www.youtube.com/watch?v=sDuYVKymBdw&feature=youtu.be Filmik : 90 x 8 powt. [...]

[...] Tested Nutrition Tested Burner 68 caps. http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Burner-opis26452.html Aminokwasy: Hi Tec BCAA TST Powder 500g http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_TST_Powder-opis2878.html Olimp BCAA Xplode 500g http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html [...]

[...] Chela Chrom 4 posiłek 250 g wołowiny, 50 g ryżu białego, sałata, papryka, 10 g oliwy 2 kaps. Gold Omega 3 5 posiłek: 4 jajka sadzone, chuda szynka 50 g (40 zł za kg) 10 g BCAA + G Premium Nutrition 6 posiłek: Prolong 50 g Suplementacja przed treningiem siłowym: porcja Superpump250 Gaspari Nutrition smak lemoniada malinowa 2 kaps. AAKG 2 [...]

[...] na koniec 8 kg * 10 3. uginanie sztangi 22 kg 4 s. * 10 + 4 serie na brzuch po 25 powt. + 30 minut aerobów na rowerze stacjonarnym SUPLEMENTACJA: Rano na czczo: 5 kaps. BCAA OLIMP Do śniadania: VITAMIN MULTIPLE SPORT 2 kaps. Przed treningiem: Nano-x9 Muscletech 5 kaps. 5 kaps. BCAA OLIMP NAPALM FA Po treningu: 50 g CARBO OLIMP 10,5 g BCAA + [...]

[...] Muszę się wziąć do roboty Od jutra ruszam z nowym planem, potrzebna będzie do niego: 1. Większa podaż kalorii 2. Intensywna suplementacja - zamawiam jabłczan kreatyny, BCAA do tego co już mam i będzie wyglądało to mw tak: -rano kreatyna 5 g -ok 45 min przed treningiem mesomorph -30 min przed treningiem 30 g wheya -podczas treningu 20 g BCAA [...]

Kolego sam podajesz ze zaleznosci w temacie BCAA /trening/ suplementacja (a raczej jej sensownosc ) jest wiele. oczywiscie ze w 1 trening nie wypalisz calego glikogenu 9 wszak spamiesniu ktory jest poddany intensywnemu wysilkowi ( np trenujemy rece , glikogen jest spalany w miesniach rąk i nie ma mozliwosci 'pozyczenia " go np z nog ( moze isc z [...]

[...] Hepaplus 1 kaps. Chela Chrom 4 posiłek 250 g wołowiny, 50 g ryżu białego, sałata, papryka, 10 g oliwy 2 kaps. Gold Omega 3 5 posiłek: 6 jajek, pieczywo lekkie Wasa 10 g BCAA + G Premium Nutrition 6 posiłek: Prolong 50 g Suplementacja przed treningiem siłowym: porcja Superpump250 Gaspari Nutrition smak lemoniada malinowa 3 kaps. AAKG 2 [...]

[...] 1 tabl. CytoleanV2 500 g piersi z kurczaka, 100 g makaronu razowego, pomidory, przyprawy, 20 g sera żółtego 3 tabl. Anavite Gaspari 1 tabl. Aspargin 2 kaps. Omega 3 10 g BCAA + G 3 posiłek: Prolong 50 g Suplementacja przed treningiem siłowym: Nox Pump 1 saszetka (10 saszetek za 27 zł ) 1 kaps. AAKG 1 kaps. Therm Line II Suplementacja w [...]

BCAA Xtra – OPIS PRODUKTU Opis Producenta: Preparat BCAA XTRA stanowi skoncentrowane źródło aminokwasów rozgałęzionych. Aminokwasy rozgałęzione budują ok. 1/3 masy mięśni szkieletowych, wykazują działanie antykataboliczne, jak również odgrywają istotną rolę w syntezie białka mięśniowego. BCAA XTRA jest idealnym rozwiązaniem dla osób [...]

Wtorek 31-Maj-2011 DT DIETA & SUPLEMENTACJA: Po przebudzeniu: 10 g BCAA+1caps żeń-szeń-a+1c. erase I. bcaa 5g II.cziken +makaron+jajka+warzywa III. cziken +makaron+jajka+warzywa IV. po pracy 10 g BCAA . 20min przed treningiem. 5 g BCAA , 1caps OxyElitePro, shock therapy V. Po treningu, jajka+ziemniory+warzywa VI. , wpc+mleko+oliva Przed [...]

Hej Nie dokońca wiem jak trenujesz bo a6w robisz na czczo tylko i wyłacznie to? Jeżeli tak to moim zdaniem tutaj odpuśc te 5 g bcaa bo w sumie i tak w niczym nie pomoże, za to te 5 g możesz dołożyć gdzieś gdzie bardziej się przyda, a więc tak: Poniedziałek, Sroda i Piatek trening siłowy HST: 5 g przed a6w ( na czczo trenig zaraz po przebudzeniu) [...]

Działanie i obieg BCAA W przypadku niedoboru w diecie, organizm uzyskuje potrzebne mu BCAA's w wyniku redukcji mięśni szkieletowych. "Kośćce" węglowe wykorzystuje do produkcji energii, z pozostałości azotu tworzy aminokwas L-alaninę, odtransportowuje ją do wątroby i przekształca w procesie glikoneogenezy w glukozę, która z kolei powraca do mięśni [...]

[...] 31 0 0 7 SUMA Suma dobowa: 2714 kcal 221 g białka 46 g tłuszczu 345 g węglowodanów SUPLE rano : - 5g kreatyny przed bieganiem : - 10 g stamina booster - 10 g BCAA - 4 g Beta Alaniny po bieganiu - 50g Hot - 3g kratyny - 10 g EAA Przed walką wręcz -10g BCAA po -10g BCAA -3 g kreatyny 30 g WP95 i 30 g do owsianych [...]

[...] Nie licząc jednego Monster drinka i puszki coli już prawie czysta dieta dzisiaj:-)) SUPLEMENTACJA rano - 5g kreatyny przed treningiem : - 10 g stamina booster - 10 g BCAA - 4 g Beta Alaniny po treningu - 50g Hot - 3g kratyny - 10 g EAA 15 min później - 30 g WP95 Przed walką wręcz -10g BCAA po -10g BCAA -3 g kreatyny 30 g WP95 KOMENTARZ [...]

[...] 24.10.2012 Dzień Treningowy TRENING Bieg 10km -56,32 30 min na worku SUPLEMENTAJA rano - 5g kreatyny przed treningiem : - 10 g stamina booster - 10 g BCAA - 4 g Beta Alaniny po treningu - 50g Hot - 3g kratyny - 10 g EAA 15 min później - 30 g WP95 Przed walką wręcz -10g BCAA po -10g BCAA -3 g kreatyny 30 g WP95 DIETA Jaja [...]